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    秋天了,最近大家都在朋友圈里谈养生,小编自然也不甘人后,这里为大家推荐自家骨类产品搭配的养生汤:

食材:酸奶猪棒骨 玉米 红萝卜 生姜 红枣等(也可根据喜好添加其他)

做法:

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,生姜切处,红枣洗净,备用。棒骨氽一下去血水。

2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、红萝卜、玉米棒、棒骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

3、加入盐,鸡精,调好口味,再煲2分钟即可。

就是这么简单,还不赶快试试!

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养生就要快人一步!

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酸奶猪-玉米排骨汤食疗功效:

玉米:健脾益胃、防癌抗癌 ;

红枣:补脾和胃、益气生津、润心肺;

胡萝卜:含有大量胡萝卜素补肝明目

棒骨:骨髓丰富 骨胶原美容 钙含量高

在秋冬季节,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效,开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。